Você sabia que o trabalho pode ser um determinante de saúde-doença?
O trabalho pode tanto promover quanto pode prejudicar sua saúde mental, dependendo de diversos fatores: ambiente, demandas, falta de suporte e equilíbrio, e até mesmo a exposição a agentes neurotóxicos. Assim é importante estabelecer:
- Ações de promoção e bem-estar Psicológico
- Organização e gestão de um ambiente de trabalho saudável
O que são transtornos mentais relacionados ao trabalho (TMRT)
Transtornos mentais relacionados ao trabalho são condições psicológicas que emergem ou se agravam devido a fatores de ambiente laboral.
- Depressão
- Transtorno de ansiedade
- Síndrome de burnout
Você sabia?
Em 2021, os transtornos mentais foram a terceira maior motivação para afastamento do trabalho no Brasil.
Atenção aos sintomas mais prevalentes:
Gerais:
– Insônia, fadiga, dor de cabeça ou física, aumento ou diminuição do apetite
Emocionais
– Irritabilidade, angústia, estresse, ansiedade, tristeza, desânimo, mal-estar
Intelectuais
– Concentração prejudicada, esquecimento
Substâncias
– Uso regular de substâncias psicoativas (álcool, drogas e tranquilizantes)
– Estrategias para sua saúde mental
Individuais
– práticas de autocuidae;
– técnicas de relaxamento;
– Estabelecimento de limites claros entre trabalho e vida pessoal.
Organizacionais
– programas de saúde mental;
– Incentivo ao apoio social e à comunicação
– Responsabilidade dos empregadores
– promover um ambiente seguro e saudável;
– Reconhecer e reduzir a sobrecarga de trabalho;
– prover recurso e suporte psicológico aos trabalhadores
Fonte: PET – Saúde equidade, Uesc